175–185
SPM — OPTIMAL
Kadenz
Schritte pro Minute. Zu niedrig = Überstreckung, zu viel Belastung pro Schritt, erhöhtes Verletzungsrisiko.
< 250
MS — ZIELWERT
Bodenkontaktzeit
Zeit pro Schritt auf dem Boden. Längere Kontaktzeit = weniger Sprungkraft, mehr Bremseffekt, schlechtere Ökonomie.
< 8
CM — ZIELWERT
Vertikale Oszillation
Wie sehr du dich pro Schritt nach oben bewegst. Jeder cm nach oben ist verlorene Energie — du willst vorwärts, nicht aufwärts.
±3°
MAX ASYMMETRIE
Beckenrotation
Asymmetrie zwischen links und rechts. Häufige Ursache für IT-Band-Syndrom, Knieschmerzen und Ermüdungsbrüche.
Neutral–
PRONATIONSTYP
Pronation & Supination
Wie dein Fuß beim Aufsetzen abrollt. Bestimmt direkt welcher Schuhtyp für dich geeignet ist.
Live
ECHTZEIT-FEEDBACK
Motion Metrics G2
Alle Parameter simultan, während du läufst. Kein Nachdenken — du siehst sofort was sich ändert wenn wir eingreifen.